أخبار
3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü: Sağlıklı Bir Yaşam İçin Adım Atın
3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü: Sağlıklı Bir Yaşam İçin Adım Atın
تاريخ النشر: 03 10 2025
Dünya Yürüyüş Günü, her yıl 3-4 Ekim tarihlerinde fiziksel aktivitenin önemine dikkat çekmek amacıyla kutlanıyor. Düzenli yürüyüş, kalp ve damar sağlığını korumanın, kilo kontrolü sağlamanın ve stresle mücadelenin en etkili yollarından biri olarak öne çıkıyor.
Uzmanlar, günde en az 30 dakikalık tempolu yürüyüşün hem bedensel hem de ruhsal sağlığa katkı sağladığını vurguluyor. Yürüyüş, sadece kasları değil, zihni de güçlendiriyor; enerjiyi artırıyor, yaşam kalitesini yükseltiyor.
Bu özel günde, bireylerin daha aktif bir yaşam için küçük ama etkili adımlar atması hedefleniyor. Unutmayın, sağlıklı bir gelecek için atılan her adım değerlidir.