.
Nefesinizi Doğru Alıyor Musunuz ?
Yayınlanma Tarihi: 25 02 2020
Doğru nefes alamama beraberinde sağlık sorunları getirebilir.
Yanlış solunum
• Kan damarlarının daralmasına ve buna bağlı yüksek tansiyona neden olabilir.
• Oksijen yetersizliği kaslarımızın sert ve gergin olmasına neden olabilir.
• Vücudumuz için yeterli havayı alamamak daha hızlı nefes alımına sebep olabilir.
• Kalbimiz için yetersiz oksijen gerektiği gibi kan pompalanmamasına ve vücuttaki kan dolaşımının kötü etkilenmesine neden olabilir.
• Beynimiz oksijen yetersizliğinde daha yavaş çalışabilir.
Doğru nefes için ;
Nefesi burundan ve derin almalı, nefes verme süresi de uzun olmalıdır.
Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
Sizlere daha iyi bir hizmet sunabilmek için sitemizde çerezlerden faydalanıyoruz. Kabul edebilir veya detaylı bilgi alabilirsiniz. Detaylı bilgi: ÇEREZ POLİTİKASI