Nefesinizi Doğru Alıyor Musunuz ?

---

Nefesinizi Doğru Alıyor Musunuz ?

Yayınlanma Tarihi: 25 02 2020

Doğru nefes alamama beraberinde sağlık sorunları getirebilir.
Yanlış solunum
• Kan damarlarının daralmasına ve buna bağlı yüksek tansiyona neden olabilir.
• Oksijen yetersizliği kaslarımızın sert ve gergin olmasına neden olabilir.
• Vücudumuz için yeterli havayı alamamak daha hızlı nefes alımına sebep olabilir.
• Kalbimiz için yetersiz oksijen gerektiği gibi kan pompalanmamasına ve vücuttaki kan dolaşımının kötü etkilenmesine neden olabilir.
• Beynimiz oksijen yetersizliğinde daha yavaş çalışabilir.
Doğru nefes için ;
Nefesi burundan ve derin almalı, nefes verme süresi de uzun olmalıdır.

 

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.